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化解孩子的不良情绪,你需要学会这招
步步赢[www.mmbby.com]  发布日期:2019年04月16日 点击次数:343

当孩子有不良情绪时,

他/她最需要的是什么?

1、孩子的紧张

 

   妈妈要出差了,儿子呈现出紧张焦虑的状态。他开始不睡觉、反复的问妈妈:“明天呢?后天呢?”,很明显能感受到他此刻的异常不安。


妈妈最终做出了一个动作——拥抱,之后儿子的情绪显然平缓了很多。

 

 

2、父母该如何做才能帮助孩子


     当人感到恐惧或悲痛时,我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态,整个身体都绷得紧紧的,肌肉由此变得僵硬,眼睛瞪得很大,甚至抿着嘴唇,紧握拳头……与此同时,我们的心灵也会处于紧张的防御状态,尤其面临威胁和危险时。

 

 

强烈的情绪如果不能及时排解,会转化成物质形式留在身体里面,使肌肉、关节、韧带等变得僵硬,甚至出现各种各样的疼痛和疾病。


身体不仅受头脑控制,也受潜意识支配,情绪感受通常是通过身体,最为真实地表现出来。


比如说,容易生气的爸爸,肩颈部位是硬邦邦的;容易自责的妈妈,她的腰背部位经常酸痛;容易抱怨的奶奶,很可能有消化方面的问题。这些都是身体僵硬的表现,而这种僵硬是情绪能量淤积导致的。

 

 

 其实化解情绪的伤害并不难。人的情绪与脏腑、经络相通,情绪在人体内的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的,如果受到突然的、强烈的或者持久的情绪刺激影响,在身体中就会出现一股很大的能量传导,超过人体本身的正常生理活动范围,从而导致紊乱,发生淤滞。


表现在身体上,就会有各种异常反应——疼痛、憋闷、腹泻等,甚至会引起疾病。


情绪冲击导致身体的异常反应,在孩子身上表现得尤为明显:当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时,就有可能会发烧、会腹泻,甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。

 

   化解方式其实也很简单,因为孩子的心灵和情绪其实很简单。


对他而言,最大的负面情绪就是恐惧,害怕分离(尤其是与父母的分离),而最大的需求就是安全感。


因此只要给予适应的的抚慰就可以了,甚至都不需要专业的按摩师和专业的按摩手法,妈妈的手与充满爱意的抚触,就是最有效的,肢体的碰触远胜于语言的沟通。


因此,时常把孩子拉到怀里,抱抱、抚摩他,哪怕什么都不用讲,都能让他感觉到爱,从而放松下来。


3、分享--缓解情绪

 

 

为此我查找了一些与“抚摸身体来缓解情绪”的相关资料并分享给大家。


      腰为肾之腹,是产生生命的地方,抚摩此处,可以为孩子增加能量。每天花上一点时间,把孩子抱在怀里,温柔地抚摩他的肚子和腰部,可以帮助他舒缓情绪,让孩子感受到爱与温暖,更有安全感。

     还可以揉捏孩子的胳膊、腿的内侧,以及手心与脚心这样也有助于打通情绪通道。


当孩子受到突然的惊吓时,僵化的恐惧能量会淤积在体内。

此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线,横着拨动韧带和经络,让这个位置重新变得柔软,就可以了。也可以按摩胸口,也就是膻中穴的位置,顺时针揉捏,帮助宣泄情绪。

当孩子感到悲伤时,把充满关怀和爱的手放在大椎穴

即颈椎第7椎,约颈肩相连处。即使孩子一个劲儿地哭泣,手也不需要动,妈妈温暖的手的轻柔抚触,自然就可以将僵化的能量化解开。这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量,这对他们也是很重要的。

如果孩子哭得太厉害,则不妨把手放在他的背部,从大椎穴沿着脊柱往下,大片大片地按摩,抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经,直至命门穴(即腰椎处),能有效排解情绪能量。

当孩子感到恐惧时,把手放在孩子的颈部。

当他感觉到被支持时,恐惧感就会减轻。同时,可以把另一只手放在他的小腹处(即肚脐下方、耻骨上方),慢慢揉动。这个部位通肾,恐惧情绪通常在这里郁结。

如果孩子处于神经高度紧张的状态无法入眠,妈妈可以把他拉到自己怀里,把手放到他的颈椎和后背之间,只要放在那里就可以了,感觉妈妈的手在给予的能量……

脊柱上的每一个部位,对应着一个特定的年龄段,也对应着一些特定的情绪能量。

有针对性地进行按摩,会获得更好的效果。

● 0-3岁骶骨。这也是储存恐惧的地方,当孩子感到害怕时,可以抚摩他的屁股,会有神奇效果。

● 5-6岁腰部。抚摩此处,也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。

● 7-14岁腰椎第1节、胸椎8-9节。每天抚摩这个部位,能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。

4、我们自己该怎么做

想要给予孩子柔软的抚触,爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。

不仅负面情绪会造成身体的压力,过度的正面情绪其实也会有同样效果。因此,问题的关键不在于情绪是什么,而在于如何对待它的态度。当强大的情绪之流经过身体时,压抑往往是不足取的,如果它们被拦截、被困顿,就会留驻在体内,形成身体的障碍,相反,如果让它们潺潺流动,来了又去,就不会留下负面的影响。

当父母 自身有了舒缓、流动、放松、愉悦的状态,自然会影响到孩子有着快乐、积极的样子。

所以,要想化解孩子的不良情绪,父母首先要让自己的身体调整到平缓、柔软的状态,通过身体的适应碰触,用心带着爱传递给孩子,这才是最有效的方式。

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